夏季如何合理饮水?权威解答来啦!

发布时间:2024-12-13 14:20:24 来源: sp20241213

  夏季补水十分必要。公众如何合理饮水?

  要注意补水时机和补水量。不要等口渴了再喝,在活动的前、中、后均应补充。

  选择合适的补水产品。白开水、淡茶水是很好的选择。

  不建议夏季高温天气运动后,用含酒精或含较高咖啡因的饮料来补水。

  文字来源:国家卫生健康委新闻发布会 【编辑:王超】