真心建议:瘦腿多做这几件事!|科普时间

发布时间:2024-12-24 22:48:04 来源: sp20241224

  日常生活中

  采用中低重量或依托自身体重

  加强下肢肌肉力量训练

  对局部塑形有一定作用

  这几个动作小伙伴们可以做起来啦!

  审核:国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任 张一民

  策划:王宁

【编辑:李润泽】